Daftar Isi
MPASI 6 Bulan Pure Pepaya sebagai Menu Tunggal
Apa itu menu tunggal MPASI 6 bulan? Apakah menu tunggal tidak membuat bayi sembelit? Dua pertanyaan ini seringkali terlintas di pikiran, terutama bagi ibu muda yang baru pertama kali menyiapkan MPASI.
Menu tunggal MPASI adalah menu MPASI yang terdiri dari hanya 1 jenis makanan, seperti: pure pepaya, pure apel, pure pisang, pure kentang, pure wortel, pure labu kuning, pure ubi, pure labu siam, dan masih banyak lainnya.
Apakah menu tunggal MPASI bisa mencegah sembelit? Memang, menu MPASI tunggal selain memudahkan bayi untuk belajar mencerna makanan. Tapi, bukan berarti menu MPASI tunggal 6 bulan tidak menyebabkan sembelit lho. Karena bayi sembelit atau tidak dipengaruhi oleh jumlah asupan ASI dan air minum yang dikonsumsi.
Baca juga: Membuat Menu Bubur Jagung Manis untuk MPASI Bayi
Memang tidak salah, tekstur dan jenis makanan yang dikonsumsi bayi berpengaruh, tapi jika asupan ASI tercukupi, maka bayi tidak akan mengalami sembelit, bahkan makan puree pisang sekalipun (meskipun sebagian orang berpendapat, buah pisang bisa menyebabkan bayi sembelit).
Karena tekstur makanan juga berpengaruh, maka saat pertama bayi mengenal MPASI 6 bulan, makanan yang dikonsumsi harus dihaluskan (puree). Menu MPASI puree ini berlaku untuk bayi sejak awal pertama mengenal MPASI hingga usia 9 bulan (6 – 9 bulan).
Selain memudahkan bayi mencerna makanan, menu tunggal MPASI ini juga membantu bayi untuk mengenal rasa makanan satu per satu tanpa tercampur dengan jenis makanan lain.
Salah satu puree yang sering dikenalkan pertama kali pada bayi adalah puree pepaya. Selain pepaya mudah didapat, proses pembuatan pure pepaya juga mudah dan cepat, juga kandungan di buah pepaya dipercaya mampu mencegah sembelit pada bayi.
Namun, pemilihan buah pepaya juga perlu diperhatikan ya. Pilihlah buah pepaya jenis California. Meskipun namanya California, buah pepaya jenis ini merupakan pepaya asli Indonesia ya, dengan nama asli Calina. Ciri dan karakter buah pepaya California terkenal dengan daging buah yang tebal, cita rasa sangat manis, minim biji, warna merah cerah dan banyak kandungan air, serta memiliki daya tahan yang bagus, dimana buah pepaya jenis ini mampu bertahan selama 5 hari tanpa diberi bahan pengawet.
Bahan Membuat Pure Pepaya
Berikut bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuat menu tunggal MPASI 6 bulan pure pepaya:
- Buah pepaya secukupnya (sekitar 3 jari tangan dewasa).
- Air matang secukupnya (opsional).
Cara Membuat Menu MPASI Tunggal 6 Bulan Puree Pepaya
- Kupas pepaya, cuci bersih.
- Blender, atau hancurkan di wadah dengan menggunakan garpu, lalu saring.
- Tambahkan air matang jika dirasa terlalu kental. Sangat mudah bukan membuatnya? Maka tidak heran, jika banyak ibu-ibu yang memilih buah pepaya untuk dijadikan menu tunggal MPASI 6 bulan pertama.
